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Intermediate Lesson 5: Blood Pressure Consultations and Numbers

What You Need to Know

What it is

  • Hypertension comes from a diagnosis of continual high blood pressure. 

  • This happens when your blood pressure is 120 or higher/ 80 or higher.

  • Continual high blood pressure makes it hard for blood to flow through your blood vessels and may lead to heart attack, stroke, and kidney failure.

Que es

  • La hipertensión se pronuncia después de tener presión alta frequentemente.

  • Esto pasa cuando la presión arterial está 120/80 o más alta.

  • Tener la presión arterial frecuentemente alta hace más difícil que la sangre pueda fluir a través de los vasos sanguíneos y puede causar ataques cardíacos, derrame cerebrovascular, e insuficiencia renal.

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How to manage/fix it

  • Changes in lifestyle habits can help to manage/fix hypertension.

  • Some examples of lifestyle changes are:

    • Eating a healthy diet

    • Reducing sodium intake

    • Exercising regularly

    • Maintaining a healthy weight

    • Limiting alcohol intake

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Como controlar/repararlo

  • Cambios en hábitos de estilo de vida pueden ayudar a controlar/reparar la hipertensión.

  • Algunos ejemplos son:

    • Comiendo una dieta saludable

    • Reduciendo el sodio

    • Haciendo ejercicio regularmente

    • Manteniendo un peso saludable

    • Limitando el alcohol

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